「最近よく眠れない」多くの人が抱えている悩みのひとつではないでしょうか？「今日は疲れたな」とか「イライラするな」というときはアレクサに手伝ってもらってリラックスしてみませんか？快適な睡眠を得るきっかけとなるかもしれません。
そこで今回は、Amazonアレクサのスキル「癒し音楽」についての紹介です。
癒し音楽とは
その名のとおり、癒しを感じて気分が落ち着く音楽をかけてくれる人気急上昇中の機能です。
癒しのある音楽は、心身の健康やリラックス効果を促進するために特別にデザインされた音楽ジャンルのことをいいます。とにかく聴く人に癒しや安らぎを与えストレスや疲労から解放してくれる音楽なのです。
アレクサでそんな音楽をBGMとして流すことができますよ。
使い方も簡単です。アレクサに癒し音楽スキルを追加して「アレクサ、癒し音楽をかけて」と伝えるだけです。無料で利用できるのもうれしいところなのです。
とにかく落ち着く音楽
癒される音楽ってどんなの？よくわからん。という人のために特徴を紹介しておきます。
穏やかなメロディ
癒しのある音楽は、穏やかで心地よいメロディがリラックスした状態を促進してくれます。
自然の音
自然の音、例えば波の音、鳥のさえずり、森のざわめきなど聴く人を自然の中にいるかのような感覚にしてくれます。
リズムとテンポ
心地よいゆっくりとしたリズムや穏やかなテンポがリラックスを助けてくれます。
癒される音楽の効果
次は、癒される音楽ってこんなにいいよというところを紹介します。
ストレス解消
心地よい音楽と自然の音の組み合わせは、日常生活で感じるストレスや圧力を和らげてくれます。
リラックス効果
ゆったりとした音楽や自然の音は、神経系を安定させ、リラックス状態を促進します。緊張や不安を軽減してくれます。
睡眠の改善
良質な睡眠を促進するのにも効果があることでしょう。穏やかな音楽が安眠をサポートし、深いリラックス状態に誘導してくれます。
癒し音楽の利用場面
癒しを与えてくれる音楽は、活動時にも睡眠時にも日常的にBGMとして利用できるのがいいところです。
瞑想やヨガ
瞑想やヨガのセッションに組み合わせても効果的です。リラックスした状態で心と体を整える手助けとなることでしょう。
睡眠時
寝る前に聴くことで、質の高い睡眠をサポートします。ストレス解消と安眠効果が期待できます。
リラックスのひととき
日中、仕事の合間や家事の最中にも音楽を聞けばリラックスしたひとときを過ごすことができますね。
まとめ
癒し音楽は、その心地よいサウンドと癒しの効果によって、慢性的なストレスに悩む多くの人々に心身のバランスを取り戻す手段として利用されています。
あなたもアレクサと一緒に癒し音楽を手に入れてみませんか。
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