夏の旅行に必須！紫外線対策のポイントとおすすめグッズ

旅行は新しい場所を訪れたり、素晴らしい体験したりと非日常でリラックスできる絶好の機会です。でも、日差しの強い場所に行くときは紫外線が気になりませんか？

そこで今回は、旅行中に必須の紫外線対策のポイントと、おすすめのグッズをご紹介します。対策を講じることで安心して楽しい旅を楽しむことができますよ。

紫外線対策のポイント

日焼け止めを正しく使う

• SPF30以上で、UVAとUVBの両方を防ぐ「広範囲」タイプの日焼け止めを選びましょう。
• 外出する30分前に塗布し、2時間ごとに塗り直します。水に入った後や大量に汗をかいた後も同様です。

適切な服装を選ぶ

• 長袖シャツや長ズボンを着用し、肌の露出を最小限に抑えましょう。UVカット素材の服を選ぶとさらに効果的です。
• つばの広い帽子をかぶり、顔や首を保護します。UVカット機能のあるサングラスも必需品です。

日陰を活用する

• 午前10時から午後4時の間は紫外線が最も強いため、この時間帯は直射日光を避けるようにしましょう。
• 木陰やパラソルの下にいることを心がけ、観光地ではなるべく屋内の施設などを選びます。

旅行先の紫外線情報を確認する

• 旅行先の紫外線指数（UVI）を事前に調べておきましょう。多くの天気予報サイトやアプリで確認できます。
• 現地の気象情報をチェックし、適宜対策を調整します。

こまめな水分補給

• 紫外線対策とともに、脱水症状の防止も重要です。十分な水分補給を行い、体調を管理しましょう。
• 常に水筒やペットボトルを持ち歩き、定期的に水分を摂取します。スポーツドリンクもおすすめです。

おすすめのグッズ

日焼け止め

• ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス SPF50+ PA++++
• 軽い使い心地で、しっかりと紫外線を防ぎます。

UVカット衣類

• UVカットパーカー
• 日常使いもしやすく、旅行中も大活躍します。

帽子

• Columbia ブリムハット
• つばが広く、通気性も良いため長時間の外出でも快適です。

サングラス

• Ray-Ban ウェイファーラー
• スタイリッシュでUVカット機能も優れています。

日傘

• ワールドパーティー Wpc. UVカット日傘
• 軽量で持ち運びしやすく、突然の日差しにも対応できます。

まとめ

旅行中の紫外線対策は、健康を守りながら楽しい旅を続けるために欠かせません。今回紹介したポイントとグッズを参考にして、しっかりと準備を整えましょう。これで、安心して旅先の美しい景色や文化を存分に楽しむことができます。

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